Está usando o ar-condicionado certo? Temperatura ideal evita doenças e economiza energia
Conforto sem exagero: a temperatura ideal para cada cômodo no verão — e o que evitar
Quando o calor aperta, a tentação é colocar o ar-condicionado no mínimo. Mas cuidado: temperaturas muito baixas causam choques térmicos, aumentam a conta de luz e prejudicam a saúde.
Ajustar corretamente a temperatura é uma forma simples de economizar energia, evitar resfriados e dormir melhor.
Segundo matéria do portal Pravda, a diferença ideal entre o ambiente interno e externo deve ficar entre 6 e 8 graus Celsius.
🌡️ Temperaturas recomendadas por cômodo
| Cômodo | Temperatura ideal | Motivo |
|---|---|---|
| Quarto | 24 °C a 26 °C | Evita resfriados e desconforto ao dormir |
| Sala | 23 °C a 25 °C | Clima fresco sem contraste com o externo |
| Escritório | 22 °C a 24 °C | Favorece concentração sem causar sonolência |
| Quarto infantil | 25 °C a 27 °C | Sensível a variações bruscas |
✅ Dicas para conforto e economia
- Feche cortinas e persianas durante o dia para manter a temperatura interna;
- Use o modo “econômico” ou “sleep” à noite;
- Evite ligar/desligar repetidamente — isso consome mais energia;
- Faça manutenção periódica dos filtros de ar;
- Combine com ventilador para melhor circulação e uso mais leve do ar.
Aliás, um ambiente equilibrado ajuda a descansar melhor e viver mais saudável. E seu bolso agradece também.
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