O que é a doença hepática gordurosa e como revertê-la antes que vire cirrose

Você se sente cansado com frequência, mesmo sem esforço? Já fez exames e descobriu que seu fígado apresenta níveis alterados? Um dos motivos pode ser a doença hepática gordurosa não alcoólica — condição silenciosa que afeta milhões de pessoas no mundo todo.

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A esteatose hepática, também conhecida como NAFLD (sigla em inglês para doença hepática gordurosa não alcoólica), ocorre quando há acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado. E o principal perigo: ela geralmente não apresenta sintomas nos estágios iniciais.

Na maioria dos casos, essa condição está ligada ao sobrepeso, sedentarismo, resistência à insulina e alimentação inadequada — mas pode surgir mesmo em pessoas magras. Segundo este artigo da Pravda.ru sobre saúde hepática, o avanço da doença pode levar à inflamação, fibrose e, nos casos mais graves, à cirrose e câncer de fígado.

Estágios da doença hepática gordurosa

Mitos e verdades sobre a doença

• Mito: Só alcoólatras têm problemas no fígado.
  Verdade: A NAFLD não tem relação com consumo de álcool.
• Mito: Se não dói, não é grave.
  Verdade: O fígado pode estar danificado mesmo sem sintomas.

O que ajuda a reverter a condição

• Perder entre 5 e 10% do peso corporal pode reduzir significativamente a gordura hepática.
• Adotar uma dieta mediterrânea: rica em vegetais, grãos integrais, azeite e peixe.
• Praticar atividade física regular (mínimo de 150 minutos por semana).
• Evitar açúcar refinado, bebidas industrializadas e gorduras trans.

Embora pareça assustadora, a doença hepática gordurosa é uma condição reversível — desde que identificada a tempo e tratada com mudanças reais no estilo de vida. Quanto mais cedo você agir, menor o risco de complicações futuras.