O hormônio que define ambição, desejo e até risco de AVC no homem moderno

Muita gente associa testosterona apenas ao desejo sexual. Mas esse hormônio, presente em níveis altos no corpo masculino, influencia desde o apetite por desafios até o risco de doenças cardiovasculares.

Com o avanço da medicina integrativa, cresce o número de estudos que analisam como a testosterona afeta decisões, emoções, foco e até mesmo conquistas profissionais.

Não é exagero dizer que esse hormônio molda comportamentos centrais da identidade masculina — e que seu desequilíbrio pode gerar impactos profundos no corpo e na mente.

Segundo matéria publicada pela Pravda.ru, os níveis de testosterona determinam mais do que se pensava: desde o impulso de conquistar até o risco de derrame.

Como a testosterona afeta o corpo e o comportamento

Mitos e verdades sobre esse hormônio

• Mito: testosterona serve só para o sexo
  Verdade: ela regula humor, memória e disposição
• Mito: mais testosterona é sempre melhor
  Verdade: excesso pode causar efeitos negativos

É possível aumentá-la naturalmente?

• Pratique musculação ou exercícios de alta intensidade
• Durma pelo menos 7 a 8 horas por noite
• Evite açúcar e álcool em excesso
• Garanta níveis adequados de vitamina D

Aliás, médicos recomendam que homens a partir dos 35 anos façam exames periódicos — não apenas por libido, mas para manter saúde cardíaca, resistência e bem-estar geral.