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Formas e métodos de prolongar a sua de vida ao estilo russo

12.10.2008
 
Formas e métodos de prolongar a sua de vida ao estilo russo

Existe uma série de formas e métodos muito simples de prolongar a sua esperança de vida.

Um copo de vinho ou cerveja reduz o risco de distúrbios de memória em 20 por cento nas mulheres com mais de 70.

A esperança média de vida de um cidadão da Rússia é de 67,5 anos. Mulheres russas vivem até aos 72 anos, sexo masculino - 59 anos. A diferença é fácil de explicar. Homens russos bebem muito álcool, fumam demais, enfrentam muitas situações stressantes e não respeitam os exames médicos regulares.

Crianças nascidas de mães jovens têm muito mais chances de alcançar o centenário. Se uma mulher deu à luz ao primeiro filho com idade inferior a 25, o bebê tem todas as chances de levar uma vida muito longa ao contrário das outras crianças, cujas mães deram à luz muito tarde.

As pessoas que beijam os seus parceiros, todas as manhãs, vivem cinco anos mais do que aqueles que não fazem-no, concluíram os psicólogos britânicos e alemães.

Pessoas casadas vivem mais do que solteiros. Os casados comem muito melhor, se importam com as suas saúdes e podem sempre contar com o apoio das suas companheiras.

O Japão é o país com o maior número de pessoas com longa duração de vida. Em 2050 haverá quase um milhão de Japoneses com idades superiores a 100.

Mulheres de pernas longas vivem mais do que as mulheres de pernas curtas.

Assistindo séries televisivas regularmente, pode adicionar dez anos de vida. No entanto, são telenovelas mexicanas e brasileiras que têm sempre final feliz.

Uma hora de exercícios físicos por dia pode acrescentar dois anos para sua vida.

Diversos fatores contribuem para uma longevidade do indivíduo. Fatores significativos na esperança de vida são sexo, genética, o acesso aos cuidados de saúde, higiene, alimentação e nutrição, exercício, estilo de vida, e a taxa de criminalidade. Abaixo temos uma lista com nomes de diferentes países com esperanças de vida:

Primeiro Mundo: 77-83 anos (por exemplo, Canadá: 80,1 anos, 2005)

Terceiro Mundo: 35-60 anos (por exemplo, Moçambique: 40,3 anos, 2005)

A longevidade da população pode ser visto como aumento da esperança de vida em todo o mundo:

Espanha: 81,02 anos em 2002, 82,31 anos em 2005

Austrália: 80 anos em 2002, 80,39 anos em 2005

Itália: 79,25 anos em 2002, 79,68 anos em 2005

França: 79,05 anos em 2002, 79,60 anos em 2005

Alemanha: 77,78 anos em 2002, 78,65 anos em 2005

Reino Unido: 77,99 anos em 2002, 78,4 anos em 2005

E.U.A.: 77,4 anos em 2002, 77,7 anos em 2005

Autor da publicação:

Dério Nunes


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